Vanuit een veilige setting bied ik verschillende activiteiten aan voor mannen en vrouwen. De veilige setting is de basis. Die setting waar je niet gestoord wordt, waar een ontspannen sfeer hangt, waar je niet je best hoeft te doen en waar je mag aangeven wat je nodig hebt. Vanuit hier vindt automatisch heling plaats; werken we automatisch aan jouw welzijn en groei.

Vanuit deze basis begin ik altijd met een meditatie en/of bewegingsoefening en openen we samen de bijeenkomst/sessie. Ook het afsluiten doen we samen en hier nemen we de tijd voor.

In het kopje ‘Over mij’ heb je misschien al gelezen dat ik vanuit verschillende methodes, mezelf fijne routines heb aangeleerd die me helpen mezelf goed te voelen en gelukkiger te zijn. Mijn werkwijze is o.a. gebaseerd op deze routines. De tools die míj hebben geholpen en nog steeds helpen, om meer contact te maken met m’n gevoel, kunnen jou ook helpen. Al gaan we natuurlijk kijken naar hoe jouw lijf reageert, wat hij/zíj nodig heeft en in welk tempo dat werkt voor jou. Ik heb vanuit mijn opleiding verschillende oefeningen om daarmee samen te gaan ontdekken wat voor jou werkt. 

Voorbeelden van activiteiten die aan bod kunnen komen tijdens 1-op-1/ groepssessies zijn:

- bodyscan, meditatie en visualisatie

- bewegings- en ademhalingsoefeningen

- diepe betekenisvolle gesprekken met theorie over jouw praktijk

- speelse oefeningen waarbij je over jezelf leert

- reflectie oefeningen

- intuïtieve schrijf/ teken/ schilder oefeningen

- natuurbeleving

Mijn werkwijze kenmerkt zich door een intuïtieve aanpak gecombineerd met alle kennis en levenslessen die ik heb opgedaan. Ik laat mijn gevoel leidend zijn in de keuze van de activiteiten tijdens onze sessies. Hierbij neem ik intuïtief de energie van de dag en het seizoen mee in mijn keuze, stem me af op de persoon/groep en zet oefeningen in die op dat moment relevant voelen. Daarnaast hecht ik veel waarde aan het welzijn en de behoefte van ieder individu. Op elk moment kunnen we het programma dus aanpassen als blijkt dat iets anders passender is op dat moment.

De ervaring vanuit mijn eigen proces van hooggevoeligheid (HSP), depressie, burn-out en bijbehorende behandelingen in de reguliere en alternatieve zorg, zijn dus een belangrijke bron van kennis en ervaring. Daarnaast heb ik vaardigheden en kennis die ik meeneem vanuit mijn (eerdere) opleidingen/werkervaring/cursussen, namelijk;

- HBO opleiding Pedagogiek; opvoedkunde, psychologie, observeren, reflecteren, communiceren, adviseren.

- 10 jaar gewerkt in de zorg; (woon)begeleiding bij kinderen, jongeren en ouderen met een lichamelijke of verstandelijke beperking.

- Cursus vrouwencirkel hosten.

- Cursus emotioneel lichaamswerk.

- Trainings 5-daagse Ritual Play in Finland van oprichtster Marina Kronkvist. Het vervolg hiervan staat op de planning voor eind 2025.

- Opleiding Belichaamd leiderschap: Deze rond ik eind 2025 af.